节目内容由(⛲)主持人挑战各(🏽)行(🐌)各(gè )业的好(🃏)手们(😘)，进行真(🔱)枪实(🤢)弹的对决。每集由(yóu )(🥈)浩角翔(xiáng )起独自或搭配(pèi )人数不等的(de )来(👋)宾，进行当集任务挑战，并在(zài )节(jiē )目最(zuì )后由(yóu )任务委托(tuō )(🕖)人(🕯)、指导教练或老师判(🏐)定(🚥)是否(fǒu )完成(chéng )任务(wù )挑战。