节目内(nèi )容由主(zhǔ )持(🐽)人(rén )挑战各行各业(yè )的好(hǎo )手们，进行真枪实弹的(🍥)对决。每集由浩(hào )角(jiǎo )(🛤)翔起(🍖)独自(zì )或(🗼)搭(dā )配人数不等的来(👋)宾，进行当集(🏇)任务(📼)挑战，并在节(jiē )目最后(🎩)由任务(🛍)委(wěi )托(🕖)人、指导教练或(🥄)老师判定是(🐖)否完成任务挑战(zhàn )。