节目内(nèi )容由主(zhǔ )持人挑战各行各业的(🌰)好手(shǒu )们，进行真枪实弹(dàn )的对决。每集由浩(🐉)角翔起独(dú )自(zì )或搭配(pèi )人数不等(📿)的来(lái )(👋)宾(bīn )，进行当(dāng )(🌗)集任务(📼)挑战，并在(zài )节目最(👑)后由任务(wù )委托人(🕯)、指导教(✳)练(🔲)或老师判定是否(🕌)完(🛺)成(chéng )(📞)任务挑战。