节目内容由主持(🐽)人(🥇)挑战(zhàn )各行各(🍩)业的(🌰)好(🃏)手们，进(🕸)行真枪实弹的对(🎺)决。每集(jí )由浩角(jiǎo )(🛤)翔起独自或搭配人数(😧)不等(děng )的(de )来宾，进行当集任(♑)务挑(tiāo )(😎)战，并在节目最后由任务委(wěi )托人、指导(dǎo )(💆)教练或老师判定(dìng )是(🐖)否(fǒu )完成(chéng )任(rèn )务挑战(zhàn )。